Интервью с отеками: почему они атакуют по утрам и можно ли от них избавиться раз и навсегда

Отеки, кажется, не щадят никого. Решили отбросить страх и разобраться со злостными нарушителями нашей красоты напрямую — кто они и что им надо?

А помог нам в этом деле терапевт клиники DocMed Георгий Каевицер.

Георгий Каевицер

Терапевт клиники DocMed

Flacon: Давайте начистоту: вы зачем с утра пораньше настроение портите?

Отеки: А не надо было всю ночь слезы лить из-за сериала и заедать свое горе картошкой фри. Мы, в общем-то, всего лишь реакция на появление избыточной жидкости в организме — проще говоря, ваша кровь больше не может удерживать воду внутри сосуда и вынуждена отпустить ее в другие ткани.

Flacon: То есть вы хотите сказать, что одна невинная ночь способна на такое?

Отеки: Ну смотрите, если подобный образ жизни для вас редкость, то с последствиями справитесь быстро: позанимайтесь спортом, сделайте охлаждающую маску, достаньте наконец-то скребок гуаша — и мы уйдем с миром.

Flacon: А что делать, когда вы совсем уходить не хотите? Может, мочегонное?

Отеки: Только без глупостей. Мочегонные, как и слабительные, принимать надо строго по назначению врача, а не когда вздумается. К тому же они вряд ли помогут. При неправильно подобранной дозе диуретики только ударят по почкам. В итоге мы вернемся в тройном объеме.

Опять же, надо менять образ жизни. Мало спите, мало двигаетесь и ваш рацион в основном состоит из простых углеводов — будьте готовы к тому, что с нами вы проведете большую часть своей жизни.

Flacon: Ага, мы эти сказки про воду с лимоном как панацею от всего уже сто раз слышали.

Отеки: Во-первых, никто не говорил, что рацион должен состоять только из воды и лимона. Важно питаться сбалансированно. Нужно есть и углеводы, и жиры, и белки.

Особенно обратите внимание на последний пункт. Когда вы едите достаточное количество белков (в среднем 1–2 г на 1 кг веса), находиться рядом с вами у нас пропадает всякое желание.

Во-вторых, если вы действительно следуете всем этим правилам (и у вас нескоро месячные), а мы все еще рядом, пора провести чекап. Мы часто идем +1 с болезнями сердца, почек, нарушениями работы щитовидной железы и многими другими патологиями.

Flacon: Стало страшно. Давайте тогда сразу расставим все точки над «i»: когда надо бить тревогу?

Отеки: Скопление воды в брюшной и грудной полостях — вот это главный показатель того, что мы тут с вами не шутки шутим. Еще подумайте, нет ли у вас аллергии — тогда к нам прибавятся еще покраснение и зуд.

Flacon: С болезнями разобрались. Ну а летаете-то вы с нами зачем?

Отеки: Кто ж не любит бесплатные путешествия? На самом деле здесь та же история, что и с малоподвижным образом жизни: несколько часов в зажатой, неудобной позе — мы такое обожаем. А если еще и в тесной одежде… Мечта!

Только давайте без компрессионных чулок с этим их равномерным давлением и улучшением венозного кровотока. Все желание куда-либо съездить отбивает.

Flacon: Финальный вопрос: как вы относитесь к правилу о двух литрах воды?

Отеки: Мы с ней не ладим. А вот обезвоживание — другое дело, с ним у нас прекрасные отношения! Оно создает компенсаторное накопление жидкости. Так мы и появляемся.

Фото: Shutterstock