Это вас не спасет, или Почему цифровой детокс не работает

Многие психологи, врачи и ученые считают, что социальные сети вызывают тревогу. Например, исследователи из Университета Северной Каролины выяснили, что подростки, которые много времени проводят в социальных сетях, зависимы от одобрения и тяжело переносят критику.

Поэтому ученые из Даремского университета решили выяснить, способен ли цифровой детокс исправить ситуацию. В исследовании приняли участие 51 человек, которые обычно проводят много времени в социальных сетях. Результаты оказались противоречивы: отказ от интернета принес как положительные, так и отрицательные эмоции.

С одной стороны, люди были лишены лайков и комментариев, что их расстраивало, а с другой, они не сталкивались с осуждением и меньше сравнивали себя с другими. В итоге ученые пришли к выводу, что цифровой детокс не улучшает состояние психического здоровья.

А теперь к хорошим новостям. 86,5% респондентов срывались и заходили в соцсети, но ученые не обнаружили у них «синдрома отмены», несмотря на то, что многие зависимы от социальных сетей (как от алкоголя или никотина).

Фото: