Бардак в квартире может быть причиной депрессии, считает психолог

Кажется, будто бардак может лишь немного испортить настроение и на этом все? Как бы не так. Если в доме пыль и грязь, а ваши вещи валяются по разным углам, есть риск, что вы постоянно будете испытывать стресс, тревогу и усталость, а ваша самооценка покатится вниз по наклонной. Об этом рассказала член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Надежда Двоскина «РИА Новостям».

Особому влиянию подвержены люди с жесткими внутренними установками, например «у девушки не может быть так грязно». Такие люди с большей вероятностью будут испытывать чувство стыда и вины. Причина в том, что они просто не могут соответствовать своим же установкам. Все это может привести к клинической депрессии.

По мнению Двоскиной, в такой ситуации лучше обратиться к психологу. А пока вы будете избавляться от ненужных установок, научитесь приводить дом в порядок с помощью мини-дел. Сегодня вы постирали белье, завтра — вытерли пыль, и вот настроение уже чуть лучше.

Кстати, чтобы убираться было приятнее, советуем присмотреться к классной косметике для дома.

Фото: Pexels