1. Люди
  2. Личный опыт
27 июля 2022

«Мой бойфренд говорил, что я умру»: история тату-мастера, которая стала триатлеткой

Для тех, кто бежит марафоны, спорт уже не просто хобби, а жизнь. Лера Лаган рассказала нам, как влюбилась в триатлон и что поможет новичку преодолеть свою первую дистанцию.
27 июля 2022
6 мин

Лере Лаган 29 лет. Она работает тату-мастером в Москве, занимается благотворительностью и любит спорт. Зимой катается на сноуборде, летом ходит в походы с палатками.

Еще она любит гулять одна, ходить в кино или играть в настолки с друзьями. Каждый день у нее тренировки: спортзал, бег или плавание. В 2021 году Лера первый раз сделала сложную дистанцию в Сочи и попробовала себя в роли «железного человека».

Вместо тусовок я выбирала бокс

Всю жизнь я занималась спортом: это был мой способ выплескивать энергию. Я ребенок 90-х и жила в Чертаново. В это время было модно курить, забивать стрелки за школой и тусить. Со сверстниками было неинтересно, так что вместо вечеринок в подростковом возрасте я выбрала бокс. Родители пытались мне запретить спорт, считали, что учеба важнее, но меня было не остановить. Я сбегала с уроков, тайно тренировалась и раздавала листовки, чтобы купить экипировку. Бокс был очень важен — я стала увереннее в себе. И зная, что в драку со мной никто не полезет, могла отвечать на нападки словами. Тогда спорт стал для меня способом обрести уверенность. Многим чувствовать себя уверенне помогала модная одежда и косметика, а мне — спорт.

Во время пандемии я начала бегать, в первый раз пробежала километров десять. Бегала, бегала, потом почему-то на время забросила, а затем вернулась к бегу, причем не ради рекордов. Для меня пробежки — это не про много или мало. Это как прогулка, но в своем темпе. Я выхожу в лес, бегаю, мечтаю, наслаждаюсь порядком в голове.

Но оказалось, что это понятно не всем. И снова среди тех, кто не принял этот образ жизни, были самые близкие. Мой молодой человек сказал: «Ты слишком много бегаешь». Я расстроилась, что он не понимает, как для меня важен спорт, — так начались наши проблемы в отношениях.

Однажды я пришла в бар, а там были ребята-триатлеты. Я посидела с ними, послушала и поняла, что хочу попробовать поучаствовать в гонке. Пошла тренироваться — то в одном месте, то в другом, в лесу возле дома пробежала километров 30. Кайфанула и решилась сделать дистанцию.

В первый раз было страшно

Перед забегом были сложности. Первый раз всегда такой. Например, я просто не понимала, где взять слот. Это билет на участие, по которому тебе дают номер для старта. В итоге его помогли купить друзья.

Молодой человек отговаривал, говорил, что я там умру. Да, вот прямо так. Но откуда ему знать? Я всегда ощущала себя здоровой: ноги длинные, сердце крепкое — даже никогда толком не проверялась у врача.

В первый раз было страшно. Я привыкла бегать одна в лесу, а тут вокруг была огромная толпа людей. Но все бегуны очень дружелюбные, они всегда подскажут и поддержат, это дух большой команды, а не соперничества, очень круто.

К финишу прибежала с улыбкой, и даже остались силы. После этого родители впервые одобрительно отозвались о моем увлечении — сказали, что молодец.

Плавала по 5 км и все время обгорала

В мае я оказалась в Сочи во время Rosa Run, бегового фестиваля на «Роза Хутор». Случайно поднялась на точку старта по билету, который мне предложила незнакомая девушка у подъемника. В горах увидела тусовку триатлетов. Поняла, что хочу оказаться с ними и пробежать дистанцию.

О еще одной гонке в Сочи — Ironstar 226 — мне рассказал друг. Это дистанция, за время которой ты почти 4 км плывешь, 180 км едешь на велосипеде и бежишь больше 42 км.

Я загорелась идеей сделать Ironstar и начала копить на велосипед — нужную сумму собрала к 8 Марта. Пришел тот, который очень хотела, — красно-черный. Дистанция проходит в Сочи, я поехала туда, чтобы попробовать, как это будет в жизни. Когда первый раз ехала по Адлеру на велике, у меня тряслись руки. Там миллион машин, а мне сказали — надо сразу ехать по шоссе.

Потом я какое-то время работала в Крыму, начала тренировать плавание (со специальными часами, которые взяла у друга). Кажется, со стороны все это выглядит как бесконечная тренировка, но я плавала, по сути, без цели — мне просто это заходило. Ты как будто отрезан от всего мира, ни о чем не мечтаешь, в отличие от бега. Медленно работают мышцы, холодная вода. Плавала по 5 км и постоянно обгорала.

Первая настоящая дистанция по плаванию у меня была в Нижнем Новгороде — 2 км. Сначала снова было страшно: людей много, вода мутная и заливается в рот (сорбент — лучший друг триатлета после таких заплывов).

Потом был заплыв Ironstar Swimstar в Москве — это почти 4 км по Москве-реке. С этого времени началась более-менее серьезная подготовка к «железной дистанции» Ironstar 226.

Наплавала на километр больше

К дистанции готовилась снова в Сочи: ездила на велосипеде по трассе и бегала. До старта все вдруг резко начали давить и давать советы, а я просто хотела получить удовольствие. У меня есть правило — все делать с кайфом, а не через силу.

В спорте есть вот такое понятие — перетренироваться, когда происходит эмоциональный откат. Со мной он впервые случился после 100 км на велосипеде и пробежки в 13 км, да еще и несколько дней шел унылый дождь. Мне стало грустно, было ощущение, что все не так. Поддержал друг, сказал, чтобы я расслабилась и перестала думать.

Дистанция далась легко, а самым классным, представляете, оказалось плавание! Хоть я и наплавала на километр больше из-за неправильной траектории.

На велосипеде тоже было нетрудно: я уже знала трассу и даже немного завидовала тем, кто едет по ней впервые. Нужно было проехать от Адлера до Красной Поляны два круга, по дороге есть пологая горка. Из-за того что я уже там каталась, я смогла на ней даже обогнать других триатлетов.

Пробежала тоже в одном темпе, не сбилась, а у финиша хватило сил на ускорение. Там меня встречали близкие — невероятные ощущения. Дистанцию я сделала за 14 часов. Для сравнения: самая быстрая женщина на том забеге — за десять часов.

Триатлон для всех, а не для избранных

Если человек хочет заняться триатлоном, то главное — это просто его желание, желание получить удовольствие. Не надо идти в спорт, потому что модно, из-за молодого человека или друзей.

У меня много девушек знакомых, которые, как ни странно, пошли в триатлон из-за мужчин. Одна из них всю жизнь занималась танцами, а потом попросила своего молодого человека помочь ей с тренировками. Немного ревновала его к тусовке триатлетов.

Когда люди говорят: «Это не для меня» или «Это не для тебя», — я не понимаю такой подход. Это же твоя жизнь. Ironstar — для всех. Есть социалка, дистанции для параатлетов. Есть чисто женские дистанции — Ironlady. Они проходят накануне всех стартов, и можно почувствовать атмосферу. Есть детские забеги.

Можно бежать и короткие дистанции — спринт, но я боюсь таких. Там жестко все соревнуются за очень короткое время, даже смотреть страшно. А в целом Ironstar — это очень большой проект, вокруг которого сформировано мощное сообщество.

Что нужно для старта

На подготовку к Ironstar я потратила около 300 тыс. — велик, экипировка, тренировки. Профессиональные велосипеды стоят дорого, цена от 200 тыс. до 1 млн, но свой первый я взяла за 95 тыс. Если не хочется покупать или просто нет денег, но очень хочется попробовать, то для первой дистанции велосипед можно взять в аренду.

Начинайте тренироваться в любом месте в городе, где вы живете. Посмотрите видео на YouTube, чтобы освоить правильную технику бега. Купите правильные кроссовки, чтобы не убить ноги, — даже самые обычные Asics подойдут.

С плаванием сложнее: можно утонуть, поэтому сначала лучше заниматься с тренером. Можно купить купальник и очки, а если вода холодная, то еще и гидрокостюм. Шапочки выдают на старте.

Перед стартом можно тренировать дисциплины по очереди или совмещать. Для первого раза этого достаточно. Важно подходить ко всему с головой: чувствовать себя, не делать через силу и правильно питаться.

Вообще триатлон — это пилюля вечной молодости из-за сочетания разных видов спорта.

Набить тату участникам

Сейчас триатлон отнимает у меня много времени — он стал полноценной частью жизни, я тренируюсь каждый день. У меня есть и новая личная цель — пройти Ironstar Olympic настолько быстро, чтобы получить какое-то место. А вторая — сделать какую-нибудь очень крутую дистанцию по плаванию.

На этот раз буду тренироваться с тренером, а молодой человек — уже другой, не тот, что отговаривал меня от спорта, — поможет с бегом. Он занимается спринтом, отлично бегает, так что может мне помочь. Зато плавает плохо, но вместе со мной стал плавать чаще и лучше. Собираемся купить ему велосипед — я постепенно переманиваю его в триатлон. Впереди в этом году еще одна «железная дистанция», и после нее мне хочется сделать подарок участникам и набить им тату.

С появлением триатлона в моей жизни появилось много друзей-спортсменов и исчезли старые знакомства. Окружение начало меняться, а люди, с которыми бы я хотела познакомиться, появляются как-то сами собой. Например, у меня в планах было заняться кайт-серфингом. Только подумала об этом — сразу появились знакомые серферы. Так и живем.

Комментарии
Вам будет интересно