Гвозди против ипотеки на 20 лет. Зачем люди стоят на гвоздях и чем им это помогает

Уверены, что большинство из вас хоть раз уже видели в соцсетях аккаунты блогеров с описанием формата «Стану вашим проводником в гвоздетерапию» или «Помогу найти себя с помощью гвоздестояния». Или, по крайне мере, когда-то слышали об этой процедуре от друзей или знакомых.

Гвоздестояние, которое на самом деле пришло в нашу страну очень давно (и мы сейчас не про Базарова, а больше о 1970–1980-х годах), именно сейчас стало достаточно массовой и удерживающей популярность практикой, оно стало неким трендом, причем как среди женщин, так и мужчин. Наблюдая за всем этим, невольно задаешься вопросом: а почему же все вдруг встали на гвозди?..

Пожалуй, поспособствовали этому 2020 год и период изоляции, когда большинство людей искало для себя разные способы поддержки и поиска равновесия.

Коучи запретграма усиленно позиционировали гвозди как способ найти это самое равновесие не только в физической форме, но и эмоциональной — якобы процедура помогает прожить и пережить тяжелые эмоции, снять негативный фон, стабилизировать себя в целом, работает как эффективная медитативная практика.

Разумеется, многие увлеклись гвоздями и просто как в силу их вау-эффекта, так и благодаря возможности добавить в жизнь что-то новое и в меру острое.

Мы решили посмотреть на это увлечение с нескольких позиций. Начать с людей, которые не могут жить без гвоздей, и закончить мнением врача, хотя нам не удалось найти ни одного героя, который бы верил, что гвозди помогают лечить какие-то застарелые болезни.

Гвозди для понимания себя

Марина Крюкова

Практикующий психолог, специалист по гвоздестоянию

«Мой первый опыт был удачный и неудачный одновременно. Я простояла 30 минут с проводником, но все это время мне было адски больно. Ни легкости, ни эйфории. С первого сеанса я ушла в полном ужасе, но, поскольку я психолог, я поняла, в чем дело.

Когда мы сталкиваемся с сильным стрессом, у нас включаются три основные стратегии: бей, беги, замри. Я исходила из того, что я сильная и все могу, а сдаваться — это не про меня, иду напролом.

Но эта стратегия работает не всегда и не везде, мне нужно было научиться другому способу реагирования, чтобы стать более гибкой, подвижный, маневренной. Личный опыт — даже такой — показал, как глубоко и многообразно можно использовать практику гвоздестояния при решении разных проблем у людей. Чем я сейчас успешно занимаюсь.

Практика гвоздестояния работает на нескольких уровнях. На поверхностном уровне эта практика позволяет быть более стрессоустойчивыми к воздействиям различных факторов, будь то холод, жара или трудности на работе и ипотека на 20 лет. В этом смысле гвоздестояние можно сравнить с закаливанием.

Если пойти глубже, то с помощью досок садху можно работать с ограничивающими установками, телесными блоками и убеждениями, мешающими жить. Доставать их, устранять или менять на те, что усиливают и делают счастливыми. Можно работать еще глубже, погружаясь в смыслы, достигая глубинных осознаний связи себя и мира, достигая состояния полного принятия».

Гвозди как тест реальности

Дмитрий, 47 лет, практика стояния на гвоздях — более 4 лет

Есть расхожая цитата «Боль неизбежна, страдание — выбор каждого». Ее авторство приписывают разным людям — от Будды Шакьямуни и Далай-ламы до Харуки Мураками. Для меня стояние на гвоздях стало самым простым и быстрым способом проверить, так ли это на самом деле.

Понимание на интеллектуальном уровне очень сильно отличается от понимания на уровне практики. Например, все знают, что для того, чтобы жонглировать, нужно всего лишь подбрасывать и ловить мячики. Прямо скажем, такое понимание не слишком сильно приближает нас к практическому умению. Вот так и с гвоздями.

На рациональном уровне нам всем понятно, что серьезно пораниться или нанести себе физический вред, стоя на гвоздях, невозможно. Рекорд стояния на гвоздях, если мне не изменяет память, — это часов 7 или даже больше. Но когда я предлагаю своим гостям постоять на гвоздях, едва ли 10% справляются с этой задачей.

Так что для меня эта практика — способ отделять боль от страдания. В том числе она помогает отличать происходящее от моего восприятия, моего отношения к происходящему. И — что крайне важно в наши непростые времена — сильно понижает уровень стресса.

Гвозди как средство против фонового шума

Алена

Перешла на доски садху по рекомендации тренера, опыт гвоздестояния — 3 года

«На гвоздях я расслабляюсь. Пока стоишь, уходит весь фоновый шум, отключается вечный анализ и ты находишься в «здесь и сейчас». По образованию я психолог. И когда я узнала о практике все, когда раскрыла для себя ее ценность, захотела не просто знакомить других людей с гвоздестоянием.

Я провожу сеансы гвоздетерапии — это тоже стояние на гвоздях, но с применением различных психологических техник во время стояния».

Гвозди как плацебо

Ок, сказали мы себе, послушав тех, кто выбирает гвозди для душевного спокойствия. Но дальше смотрим на сайты, популяризирующие доски, и видим: «Регулярная практика укрепляет иммунитет и положительно влияет на течение хронических заболеваний», «Давление на акупунктурные точки стоп приводит к запуску мощной очистки организма» и т. д.

На сайтах отзывов тоже восторженные комментарии: «Страдала от болей в спине, после полугода доски все прошло», «Помогает снимать приступы мигрени» и т. п.

И если как психологическая и духовная практика гвоздестояние достаточно понятно, то как быть с подобными рекомендациями? Попросили прокомментировать их Анастасию Носко, невролога сети клиник DocDeti и DocMed.

Анастасия Носко

Невролог сети клиник DocDeti и DocMed

«В самом известном источнике медицинской информации, на портале Pubmed, где публикуют научные статьи и результаты исследований в сфере медицины, при вводе запроса Sadhu Board нет ни одного результата. Это говорит нам о том, что никаких, даже достаточно низкого уровня доказательности исследований на эту тему медицинским сообществом проведено не было.

Да и если почитать популистские статьи на эту тему, нам рассказывают о довольно размытых эффектах: открытие энергетических каналов, чакр, укрепление силы духа и т. д.», — говорит Анастасия.

Так, понятно. Но откуда столько случаев, когда стояние на гвоздях помогало людям справиться с многолетними болями, которые, казалось, уже не остановит ничто? «Плацебо, — утверждает Анастасия. — И, скорее всего, эффект отвлечения. Вы сами искусственно создаете для мозга иной очаг раздражения, когда встаете на гвозди, и фокус внимания смещается.

Ко всему прочему, выделяются эндорфины, а это тоже уменьшает степень восприятия боли. Но так работает и спорт, и вкусная еда, и интересное общение, и секс. Боль все равно возвращается, потому что доска садху не решает причину появления проблемы.

В то же время от стояния на гвоздях нет никакого значимого вреда. Если для вас это служит источником вдохновения — почему бы и нет? Но не забывайте обращаться к врачу при болях, чтобы выяснить причину и научно доказанный путь решения ситуации. Это приносит более стойкий и гарантированный эффект».

Фото: Shutterstock, личные архивы