Как отличить усталость от лени?

  1. Уход
Как отличить усталость от лени?
Как отличить усталость от лени?

Когда сделать что-то надо, но совсем не хочется, не спешите называть это состояние бездельем. Вероятно, вы очень устали. Спросили Алексея Карачинского — психотерапевта, ученого и автора телеграм-каналов «Психология»  и «Дневник психотерапевта», — в чем здесь разница.

 Алексей Карачинский,

психотерапевт, ученый и автор телеграм-каналов «Психология» и «Дневник психотерапевта»

Чтобы понять разницу между ленью и усталостью, нужно дать определение этим терминам. Лень я бы определил как состояние, когда есть силы и возможность что-либо делать, но не хочется. А усталость — это когда есть желание к совершению действий, но нет сил.

Усталость часто отмечается как некое выгорание: психологическое и физическое.

То есть у людей, не умеющих или не желающих качественно распределять время на отдых и работу, рано или поздно организм дает сбой. Тогда человек проваливается в бездействие, эмоциональное выгорание или, в худшем случае, депрессию. Еще усталость нередко проявляется в виде болезни, спасительной для организма. Организм не может дальше работать в турборежиме и включает защиту, чтобы не умереть.

Хороший пример: современный человек, который просыпается от звука будильника, на ходу пьет кофе, с работы бежит на какую-то встречу, после делает другие проекты и дальше по кругу. Если в графике не отведено времени на отдых, рано или поздно с человеком, вероятно, случится усталость. А под последней можно понимать и депрессию, и эмоциональное выгорание, и нечто иное, индивидуальное.

Что до лени, лень — способ избежать неприятной работы. Когда дело не вызывает интереса, появляется слово «надо». А «надо» — то, от чего хочется уклониться под любым предлогом.

Поэтому если вы не работали на износ и откладываете важные дела — значит, вам, скорее всего, лень.

Комментарии:
Сообщение будет отправлено
после авторизации
Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно