Хотите избавиться от приливов? Следите за температурой

Наступление менопаузы приносит много неприятных симптомов: приливы жара, апатия, плохой сон и тревожность. Ученые из Калифорнийского университета в США рассказали, как бороться с последним.

Они провели исследование, в котором приняли участие 1114 женщин, у 785 из которых наступила менопауза. Они собрали информацию о состоянии здоровья и образе жизни всех респонденток. Выяснилось, что у женщин, которые занимаются плаванием в холодной воде, тревожность значительно снижается, а некоторые из них намного реже сталкиваются с приливами. Правда, ученые не советуют увлекаться слишком низкими температурами: «Если допустить переохлаждение, пользы от плавания не будет».

А том, почему менопауза сопровождается неприятными симптомами, рассказали здесь. А также обсудили эндометриоз, миомы и самые эффективные способы контрацепции. С кем? Конечно же с маткой.

Фото: Shutterstock.