Как связаны секс и размер груди? А грудь и алкоголь? Разбираемся во всем и сразу
Связь между здоровьем груди и алкоголем есть, и она вам не понравится. Прежде всего, безопасной дозы алкоголя не существует. Нет, даже бокальчик красного не улучшит ваше здоровье, по крайней мере физическое. Нет, антиоксиданты в вине не защитят вас от рака. Нет, риски употребления даже минимальных доз спиртного слишком высоки и непредсказуемы.
Одна из самых обсуждаемых тем относительно алкоголя и здоровья молочной железы — пиво. Говорят, оно способствует росту груди у мужчин и женщин благодаря большому количеству фитоэстрогенов — растительных веществ, которые содержатся в хмеле и, как обычный эстроген, стимулируют процесс роста.
Действительно, молочные железы на пивной диете могут стать больше. Но основная причина — в банальной избыточной массе тела, которая грозит любителям пива. А вот избыток жира — это уже доказанный источник не фито-, а самых настоящих эстрогенов.
Отрывок из книги Владимира Ивашкова «Всё о груди. Путеводитель по выдающейся части тела», издательство «Альпина Паблишер».
Рискну также предположить, что мужчины и женщины, которые предпочитают пиво каждый день, вряд ли закусывают зеленым салатом и подтягиваются на турнике между пинтами, поэтому не могут нивелировать негативное влияние с помощью образа жизни.
Женщины, если кто-то из вас огорчился, что пиво никакой не суперфуд, простите. Но мне придется расстроить вас еще больше. На 40% у мужчин и 20% у женщин возрастает риск развития рака у тех, кто выпивает больше трех доз алкоголя в неделю.
Речь идет не только о крепких напитках, но и о вине, пиве и ликерах. Одной порцией алкоголя считается 150 миллилитров вина, 350 миллилитров пива и 40 миллилитров крепкого напитка. При этом неважно, чувствуете вы опьянение или нет, риски остаются прежними.
Что касается рака молочной железы, то три и более порции алкоголя в неделю повышают риск развития гормон- положительного рака молочной железы на 15% и на 10% с каждым следующим бокалом. Давайте объясню, что именно происходит. При систематическом употреблении алкоголя в организме увеличивается количество эстрогенов и других гормонов, которые оказывают влияние на развитие рака.
Параллельно растет вероятность повреждения ДНК клеток, что, в свою очередь, может привести к злокачественным мутациям. Подчеркиваю: мы говорим о систематическом выпивании. Если 4–5 бокалов пришлись на веселую вечеринку в честь вашего юбилея — расслабьтесь и не мучайте себя страхами и чувством вины.
Когда я опубликовал пост о вреде алкоголя в своих социальных сетях, даже женщины, которые уже столкнулись с опухолью, начали рьяно защищать свое право на бокал игристого. Главным аргументом, конечно, был всем нам знакомый алкаш Сережа/Витя/Юра, который пил, курил, до ста лет прожил и никаким раком не болел. Поэтому глупости, доктор, все это очередные страшилки.
Повышение риска рака не равно болезнь.
Можно пуститься во все тяжкие и умереть в 101 год относительно здоровым человеком. Можно быть эталонным зожником и заболеть до 20 лет. Алкоголь значимо увеличивает риски, дальше лишь вопрос удачи: кому-то повезет и фатального влияния на организм не случится, а кому-то нет.
Это как езда в автомобиле с пристегнутым ремнем безопасности. Снижает ли ремень риск серьезной травмы или смерти при аварии? Очевидно, что да. Значит ли это, что со всеми, кто пристегивается, никогда ничего не случится? Ответ понятен.
А алкоголь вообще штука неоднозначная: например, по статистике, в некоторых странах он значительно повышает рождаемость. Поэтому будем реалистами, призывать вас навсегда отказаться от алкоголя я не буду. Давайте говорить об уменьшении его количества. Два бокала вина в неделю — это лучше, чем по два каждый день.
Секс
Британские ученые доказали: «Отсутствие секса может вызвать заболевания груди». В интернете нет недостатка статей с таким или похожим заголовком. Связь между сексом и здоровьем груди действительно логична. Как мы помним, грудь — это крайне гормонозависимый орган. А во время секса в нашем организме происходит что? Правильно! Активная выработка гормонов.
Эндорфин, дофамин и серотонин отвечают за приятные эмоции, счастье, удовлетворение от процесса. Окситоцин бурлит в крови в случае эмоциональной привязанности. Адреналин и кортизол нужны, чтобы выдерживать серьезные физические нагрузки и не чувствовать при этом усталости.
А эстроген и тестостерон во время секса отвечают за возбуждение, выделение смазки, расширение влагалища и увеличение груди. Все эти гормоны человек может получить даже при самом пуританском образе жизни, так и передайте британским ученым.
Влияет ли секс на размер груди? Определенно да, но это не то, о чем вы подумали. Гормональный коктейль, который попадает в кровь во время полового акта, провоцирует грудь увеличиться в размере непосредственно во время процесса. Между прочим, возможен прирост до 25%! Само собой, крупнее, ярче и заметнее становятся и возбужденные соски.
Усиление кровоснабжения и лимфотока внутри молочной железы длится недолго, в среднем от 3 до 10 минут, но оказывает благоприятный эффект на состояние тканей груди. Обмен веществ ускоряется, ферменты внутри клеток получают заряд бодрости. В этом случае половой акт можно сравнить с небольшим штормом, который приходит в залив, где вода плохо перемешивается, застаивается. Большая волна просто смывает весь мусор, освежает.
Но как только гормональная буря утихает, грудь приходит в свою норму. И, к сожалению, на сегодняшний день у нас нет никаких достойных научных доказательств, что регулярная интимная жизнь может повлиять на размер груди.
Даже беременность, когда организм находится под колоссальным гормональным давлением на протяжении 40 недель, кардинально не влияет на размер груди в долгосрочной перспективе. Как только женщина перестает кормить грудью, молочные железы возвращаются к прежнему размеру. Так что было бы слишком оптимистично надеяться, что 10-минутный половой акт (что само по себе оптимистично) может радикально сказаться на внешнем виде женщины.
Еще один миф — что раннее или позднее начало половой жизни (что бы это ни значило) может затормозить рост груди. Подтвердить или опровергнуть этот факт научными методами очень сложно, так что возьму на себя смелость поручиться, что в 99,9% случаев размер груди зависит исключительно от анатомических особенностей женщины и генетического кода, который определяет ее рост, телосложение, длину ног, размер молочных желез и т. д.
В сумме получается, что секс значительно влияет на женскую грудь в моменте, но минимально или никак — на длинной дистанции. Но техника безопасности все же важна: если партнер во время секса травмирует грудь, например слишком сильно сжимает ее, бьет, кусает сосок, теоретически это может вызвать проблемы.
Любое из этих действий имеет право на существование в интимной жизни взрослых людей, но не должно становиться причиной физических страданий.
Спорт
Здоровье, молодость и красота прочно ассоциируются с физической активностью. Для молочной железы это тоже актуально — хороший кровоток и лимфоток в ее тканях не повредят.
К счастью, чтобы улучшить показатели здоровья, держать тело в форме и снижать риск сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний, не нужно бегать марафоны или быть первой ракеткой мира.
Бонусы для здоровья, по мнению ВОЗ, начинаются от 150 минут физкультуры в неделю. Но важно, чтобы выбранная активность была в радость: тогда и заниматься захочется регулярно, и нужные гормоны, например эндорфин, будут синтезироваться охотнее.
Доктор, а как же постоянное растяжение тканей груди, ведь она хаотично двигается во время бега, прыжков и даже банальных наклонов? Обвиснет же раньше времени!
Тут ответ простой: заниматься спортом нужно в правильно подобранном спортивном белье. Предназначенные для фитнеса бра плотно фиксируют грудь и значительно уменьшают амплитуду колебаний молочной железы во время занятий.
Приведу крохотное, но показательное исследование ученых из Университета Мемфиса (США). 12 женщин с объемом груди B, С и D бегали в разных спортивных бра и без, и результат получился однозначный: специальное белье для фитнеса обеспечивает должную поддержку груди, улучшает эффективность бега, снимает нагрузку со спины.
Кстати, благодаря тому что бюстгальтеры для фитнеса уменьшают воздействие гравитации, их можно использовать и при кормлении грудью. Если это удобно женщине, конечно. Еще один совет: обязательно надевайте специальную защиту для груди, если вы занимаетесь боевыми искусствами. Удары и травмы молочной железы — болезненная и ненужная штука.
Фото: Getty Images