15 ноября 2023
Снимайте свои трусы, пижамы тоже снимайте. Зимой лучше спать голыми
Летом мы спим обнаженными из-за жары, а эксперты нас за это ругают. Оказывается, зима — то самое время для обнаженки.
В холодное время года хочется одного: надеть теплую флисовую пижаму, залезть под одеяло и хорошенько выспаться. Но эксперт по сну Сэмми Марго в интервью Glamour UK советует отказаться от первого пункта и попробовать спать зимой без одежды. Вот какие аргументы она приводит:
- Вы будете лучше высыпаться.«Когда вы спите обнаженным, тело остывает и посылает сигнал мозгу, что вам пора спать. Это помогает быстрее уснуть и, соответственно, качественнее выспаться», — говорит она.
- Вы улучшите цвет кожи. «Косметологи и дерматологи советуют очищать кожу лица перед сном, чтобы очистить поры и избежать появление прыщей. Тот же принцип ухода можно применить и в уходе за кожей тела: сон без одежды помогает порам свободно „дышать“, благодаря этому кожа будет выглядеть более здоровой и сияющей», — говорит Сэмми Марго.
- Вы станете ближе со своим партнером. Сэмми напоминает, что сон без одежды укрепляет эмоциональную и физическу связь с партнером. «Контакт без одежды помогает высвободить окситоцин — гормон, связанный с привязанностью и доверием. Это влияет на отношения», — говорит она.
- Вы поддержите здоровье половых органов. «Половым органам нужна здоровая циркуляция воздуха и сон без тесного нижнего белья», — напоминает Сэмми. И добавляет, что сон без одежды — отличная профилактика грибковых заболеваний. Только не забывайте вовремя стирать постельное белье!
С зимой понятно, а вот что со сном обнаженными летом? Оказывается все не так просто. О том, почему врачи не рекомендуют спать голыми в жару, рассказали тут.
Фото: Shutterstock.