Это что у меня, вдовий горб? Можно ли избавиться от возрастной «холки»
У этого не самого приятного явления есть еще масса не самых приятных названий. Например, бабий загривок. Еще — климактерический холмик. Что это? Накопление жировой ткани в районе 7-го позвонка, которое действительно похоже на небольшой горб на спине.
Чаще встречается на фоне гормональных изменений у женщин и начинает формироваться в период перименопаузы и менопаузы, но бывает и у мужчин, тогда его называют более маскулинно — бизонья холка или бычий загривок.
И даже если отрешиться от названий и эстетических вопросов, такой «холм» изрядно влияет и на качество жизни, он может и мешать двигаться, и вызывать головные боли, словом, вот такая проблема. Что может стать дополнительным риском возникновения «холки» и можно ли с ней справиться? Обсуждаем с экспертами.
Андрей Калита
По-научному «холку», или вдовий горб, называют «кифотическая установка шейно-грудного отдела позвоночника С7-Th1». По факту это увеличение объема тканей в шейно-плечевом отделе. Причины у этой патологии могут быть разные. К примеру, изменение гормонального фона у женщин после 40 лет. В преддверии менопаузы количество жировой ткани увеличивается, и местом скопления может стать как раз эта зона.
Второй причиной может стать генетическая предрасположенность. Третьей — образ жизни и профессия. Поэтому «холка» может встречаться и у молодых людей (не только у девушек), проводящих большую часть жизни за компьютером, сидя в позе эмбриона. Голова и шея смещаются вперед, нарушается статика, появляется ограничение подвижности и, как следствие, застой жидкости. Отсюда отек и некрасивый выступ в области шеи. В группе риска также находятся люди с короткой и толстой шеей.
Обращать внимание на эту проблему необходимо не только потому, что это визуально выглядит непривлекательно, но и потому что подкожной-жировая клетчатка может спровоцировать изменение костной структуры позвонков. Из-за высокого давления 6-й и 7-й позвонки смещаются, из-за чего могут образоваться костные шипы. В запущенном состоянии эта патология не поддается полному излечиванию.
Есть ли профилактика появления «холки»? Самое главное — следить за положением тела в пространстве, правильно организовать рабочее место, купить правильную подушку для сна, научиться спать в безопасной позе. Все эти рекомендации я даю во время первой встречи с пациентом.
Если горб уже появился, я могу провести сеанс той же мануальной терапии или массажа, после которого проблема может стать на 10–15% менее выраженной. Если речь идет о женщине в период менопаузы, то обязательно нужно обратиться за консультацией к гинекологу-эндокринологу и при необходимости подключить гормональную терапию.
Как понять, что у тебя появляется «холка»?
Можно потрогать рукой и почувствовать шишку или хохолок. Можно увидеть в зеркало изменения, повернуться в профиль, сфотографировать и отправить своему врачу. При выраженном проявлении «холка» может воспаляться, краснеть и болеть. На начальных этапах пациенты, как правило, не обращают на это внимания, а обращаются уже с жалобами на боль.
А можно ли это «починить»?
От «холки» всегда есть шанс избавиться. Но, безусловно, легче заниматься профилактикой, нежели лечением. В зависимости от причины возникновения варианты терапии могут быть разными. Самые распространенные — это массаж, мануальная терапия, физкультура, в том числе лечебная, ударно-волновая терапия.
В некоторых запущенных случаях может потребоваться оперативное вмешательство или введение липолитиков. Но если выступ появился вследствие неправильного сидячего образа жизни, то зачастую, когда пациент начинает заниматься своим телом и осанкой, он со временем сам исчезает.
Татьяна Анисимова
А косметолог может помочь?
Пациенткам, которые обращаются с этой проблемой, я в первую очередь рекомендую записаться на консультацию к эндокринологу, так как отложение жира в этой области чаще всего бывает последствием набора лишнего веса или ожирения.
Если мы говорим о категории пациенток, у которых вес в рамках нормы, то я составляю комплексную программу терапии. Так как «холка» в основном состоит из подкожно-жировой клетчатки, а также из фиброзных волокон и спазмированных мышц, то в такую программу могут войти инъекции липолитиков, вакуумно-роликовый массаж LPG Alliance или ручной массаж.
Липолитические коктейли уменьшают объем подкожно-жировой клетчатки. В составе — пептиды, фосфатидилхолин и L-карнитин. Каждый из ингредиентов выполняет свою роль: ускоряет обмен веществ, активизирует процесс расщепления жиров и выводит жирные кислоты. В зависимости от масштаба проблемы курс может состоять из 5–10 сеансов.
Вакуумно-роликовый массаж на новом аппарате LPG Alliance помогает ускорить процесс выведения жира, а также расслабляет зажатые мышцы. Благодаря новой технологии, объединяющей вакуумное и вибровоздействие, восстанавливается активность клеточного метаболизма и продукты липолиза выводятся быстрее. Еще один важный момент — аппарат нормализует кровообращение.
На финальном этапе при необходимости можно порекомендовать пациентке процедуру радиочастотного лифтинга на аппарате Re-Action. Он также способствует разрушению жировой ткани, а еще позволяет подтянуть кожу на месте, где раньше была «холка».
Фото: Shutterstock, Unsplash