Вы все еще чистите зубы? Заканчивайте! Спойлер: на самом деле нет
Вы наверняка видели в соцсетях посты людей, которые называют себя «психостоматологами». Они утверждают, что чистка зубов — бесполезное занятие, ведь налет (по версии психостоматологов — «жидкая костная масса») защищает зубную эмаль от повреждений, а в проблемах с зубами виновата исключительно психика. Получается, можно смело выбросить зубную щетку?
Конечно, нет! Психостоматология — очередная псевдонаука. Медицине давно известно, что во рту человека накапливается большое количество микробов, а отрицание чистки зубов в итоге приведет к острой боли и экстренному поиску круглосуточной стоматологии.
Мы поговорили со специалистом и выяснили, почему отказываться от ухода за полостью рта не вариант и сколько раз в день нужно чистить зубы.
Екатерина Михалькова
Что происходит у нас во рту
Разнообразие микробов в ротовой полости — самое большое во всем организме человека. Но не стоит пугаться, говоря простым языком, микробы делятся на «хороших» и «плохих».
В норме, когда зубы очищены, «плохие» микробы не могут причинить нам вреда — они просто плавают в полости рта, но постепенно прикрепляются к эмали и начинают строить колонии, в которых становятся сильными и агрессивными. Накапливаясь, они создают невыносимые условия для «хороших» микробов, которые теряют возможность составлять «плохим» конкуренцию.
Однако «плохие» микробы все же могут накапливаться, когда для этого есть условия, например некачественная гигиена полости рта или ее полное отсутствие.
Что будет, если не чистить зубы (или делать это плохо)
Если человек не уделяет должного внимания гигиене, микробы могут налипать на зубы в большом количестве и строить колонии, которые вызывают различные заболевания. Среди них знакомый многим гингивит, то есть воспаление десен. Если его не лечить, может развиться пародонтит, который вызывает подвижность и потерю костной ткани.
Другие «плохие» микробы провоцируют кариес: в условиях все той же плохой гигиены они приклеиваются к поверхности зуба и нарушают контакт эмали со слюной. Зуб перестает получать из нее микроэлементы, которые поддерживают его нормальное состояние.
Скапливаясь, эти микробы образуют на поверхности зубов особые колонии, которые называются микробными бляшками: сначала на эмали оседает один вид микробов, на нем другой и т. д. Постепенно (на самом деле очень быстро — хватит от одного дня до недели) на зубах образуется налет.
Его появление буквально можно почувствовать, если до вечерней чистки зубов медленно пить очень сладкий чай: язык будет ощущать, как поверхность зуба становится все более шершавой.
Хотя психостоматологи называют налет «жидкой костной массой», он совсем не способствует оздоровлению зубов. Наоборот, чем больше налет по площади и чем разнообразнее в нем микробы, тем агрессивнее он воздействует на зуб.
Микробы превращают простые сахара из нашей пищи в кислоты, которые накапливаются и растворяют эмаль. Это приводит к возникновению кариеса — той самой «дырочки», которую необходимо лечить у стоматолога.
Если кариес вовремя не вылечить, он будет развиваться и дойдет до пространства, где находится нерв, превратившись в пульпит. Зуб начнет болеть, а вам придется экстренно идти к стоматологу, чтобы избавить себя от боли.
Почему кариес появляется не у всех
Некоторые люди действительно могут не следить за гигиеной полости рта и при этом не жить в кабинете стоматолога. Почему так происходит? Ответ прост: 2% людей просто невосприимчивы к кариесу — у них он не будет развиваться ни при каких условиях.
Также развитие кариеса зависит от факторов, на которые сложно повлиять: где живет человек, насколько он социально защищен, какие привычки в обществе, в котором он живет (употребление мяса и овощей сдерживает кариес, а фастфуда и сладкой газировки — провоцирует), есть ли культура ухода за зубами в его семье.
Состав слюны тоже может влиять на развитие кариеса — замедлять его развитие или ускорять. Повлиять на это невозможно. Кроме того, кариес зависит и от генетической предрасположенности.
Она может проявляться составом слюны, состоянием эмали, способностью микробов легко приклеиваться к зубам. Если у человека есть предрасположенность к кариесу, ему нужно прилагать больше усилий для поддержания нормального состояния зубов.
Также есть 3 фактора, на которые человек все-таки может повлиять: здоровое питание со сниженным количеством легкоферментируемых углеводов, тщательная гигиена полости рта и использование фторидов в уходе.
Как правильно ухаживать за зубами
Главная задача ухода за ротовой полостью — оторвать микробы от поверхности зуба, чтобы они не разрушали ее. Оптимальный режим — это чистка зубов минимум 2 раза в день, утром и вечером. Или в обед и вечером, если по какой-то причине человек не может почистить зубы утром.
Это необходимо для того, чтобы у микробов не было тех самых суток, за которые они смогут образовать плотный слой налета, способный разрушить эмаль.
Еще один важный вид ухода — профессиональная гигиена, она же чистка в кабинете стоматолога. Ее нужно делать по мере накопления зубных отложений, которые человек не может убрать самостоятельно. Также она необходима, если площадь налета на зубах такая большая, что под ним не видно состояние зубов, иначе можно пропустить кариес.
Однако профгигиена не панацея. Уже через 20 минут после нее микробы снова начинают налипать на поверхность зубов, а через сутки их становится достаточно для разрушения ткани зуба. Поэтому важнее самостоятельно тщательно чистить зубы, чем регулярно делать профгигиену.
Фото: Shutterstock