Как начать новую жизнь с Нового года: прорабатываем психологические проблемы
Почему все любят начинать новую жизнь с Нового года?
«Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня…» А мы все переносим и переносим на понедельник. Или вообще ставим напоминалку на 1 января. Попросили психолога Светлану Федорову разложить явление (и нас самих) по полочкам.
←
Как отличить усталость от лени?
Когда сделать что-то надо, но совсем не хочется, не спешите называть это состояние бездельем. Вероятно, вы очень устали.
→
Как снизить уровень тревожности?
Страх остановки сердца, страх сойти с ума, страх заболеть и умереть — иголки в стоге сена симптомов тревожности. Объясняем, как перестать чувствовать себя не в своей тарелке и бояться упасть в обморок в любой пустяковой ситуации.
Как перестать накручивать себя, выдумывая несуществующие болезни
Каждый из нас хотя бы раз ставил себе диагноз по интернету. С одной стороны, следить за здоровьем — важно и нужно. С другой — если слишком углубиться в тему, велик риск стать ипохондриком. Как найти баланс, разбираемся вместе со специалистом.
←
Почему, зачем и для кого мы плачем?
Даже самый маскулинный мужчина может пустить слезу при просмотре «Хатико». И это нормально. Поговорили с химиком и психологом о том, почему организму необходима такая разрядка.
→
Почему мы жалеем себя и когда стоит остановиться?
Жалость к себе — штука естественная. Но если вы впадаете в истерику из-за незначительной ошибки на работе или не можете отмыть тарелку, требуя помощи близких, — это перебор. Разобрались с психотерапевтами проекта «Ответ», как все начинается. И чем может закончиться.
Синдром самозванца: что, где, кто вынашивает
«Я этого не заслуживаю», «Мой успех — банальная случайность» — вот он, синдром самозванца. О причинах и необходимой терапии — из первых уст.
←
Инструкции от диетолога и психолога: как избежать переедания в праздники
Новый год часто ассоциируется с перееданием. Узнали у диетолога, как можно скорректировать праздничное меню. А психолог объяснила, почему у людей складываются нездоровые отношения с едой и как себя вести, если переел.
→
Инструкция по выживанию в постковидном мире
Год бомбический выдался, конечно. То понос, то золотуха. Мы немного переживаем за свое психическое здоровье, поэтому высунулись из пещеры и попросили когнитивно-поведенческого психолога Оксану Фадееву дать нам всем совет, что делать.
