Психологи назвали самые популярные проблемы клиентов в 2021 году
2021 год для большинства из нас стал тяжелым, особенно психологически. Портал Refinery29 опросил консультирующих психотерапевтов, чтобы узнать, с какими проблемами их клиенты сталкивались в этом году чаще всего.
Исследования подтверждают, что за время пандемии общее психологическое состояние людей сильно ухудшилось. Многие переживают посттравматическое стрессовое расстройство, тревогу и депрессию. По словам Линды Блэр, прошедший год стал критическим: «Я работаю психотерапевтом 40 лет и без сомнений могу сказать, что то, что мы наблюдаем сейчас — это кризис. Фантазия о предсказуемости будущего разрушена. Пандемия показала, что мы можем строить планы, но не можем на них надеяться». Особенно Линду беспокоит молодое поколение и подростки. «Локдаун и отсутствие контактов со сверстниками имеют последствия. В молодые годы вы строите свою личность через общение. Сейчас это очень трудно», — говорит терапевт.
Шери Джейкобсон назвала темы, которые чаще всего поднимаются в ее практике в это время: сложности в отношениях, трудности с планированием и потеря свободы воли, усталость от диджитал-пространства. «Многие отношения подверглись испытаниям из-за необходимости делить одно пространство и отсутствия поддержки или активностей. Многие пары расстались за это время», — говорит психолог. Еще ее клиенты чувствуют, что теряют контроль над своими жизнями, так как вынуждены придерживаться строгих правил. «Много людей описывали усталость от диджитал-мира. Слишком много онлайн-встреч, семинаров, в целом времени, проведенного перед экраном», — объяснила Шери. Последнее, по ее словам, стало самой большой трудностью в 2021 году.
Хизер Секвейра добавила, что ее клиенты часто жаловались на повышенную тревожность, стресс и депрессию в этом году: «Люди, у которых уже были сложности с тревогой, заметили, что проблема только усугубилась. А те, у кого их не было, говорят, что начали испытывать стресс. Число обращений из-за обсессивно-компульсивного расстройства тоже сильно возросло». В основном, ОКР провоцирует именно пандемия — люди беспокоятся из-за своего состояния и поведения. «Как психотерапевта, больше всего меня беспокоит общее повышение уровня раздражительности и волнения. Мы устали, истощены и капризны», — рассказала Хизер. По ее словам, нам всем необходимо больше обращать внимания на свое состояние, разделять работу и личную жизнь и отвлекаться от постоянного беспокойства.
Фото: Nilay Ramoliya / Pexels