27 декабря 2023

А какой у вас план на новый год? 6 ежедневников, которые будут вас радовать

Они не только про планирование дня и дел, они про помощь себе, баланс и внимание.
27 декабря 2023
2 мин

Не знаем, как вы, а мы продолжаем любить красивые блокноты и ежедневники, пусть даже и не получается записывать все дела. Но даже само ощущение, что вот он, этот план на неделю вперед, у тебя есть, уже помогает. Знакомо? Мы выбрали 6 ежедневников — дарите на Новый год самим себе, близким, друзьям, всем, кто до сих пор любит крафт.

«Дневник заботы о себе»
790 ₽
«Дневник заботы о себе», Альпина
Купить
Добавить отзыв

Этот дневник рассчитан на 90 дней и состоит из страничек для отслеживания привычек, настроения и самочувствия. За это время обладатель ежедневника сможет привить себе главную привычку — внимательно и с заботой относиться к собственным желаниям.

Дневник учит делать паузы и слушать себя, помогает следить за питанием и нормой воды, мотивирует фиксировать мысли и ощущения. Понравится тем, кто давно мечтает уделять себе больше внимания, но все время откладывает на потом.

«365 facts about me»
640 ₽
«365 facts about me», Варя Веденеева
Купить
Добавить отзыв

Регулярно решая сложные вопросы, мы забываем думать о простом. В результате знаем, как развить бизнес, продвинуться в учебе или организовать день большой семьи, но не можем ответить, кто наш любимый писатель, какие цветы нам нравятся и в какие приметы мы неосознанно верим.

Ежедневник «365 фактов» создан, чтобы восстановить баланс и больше не забывать о своих базовых предпочтениях. Отвечать на вопросы нужно быстро и первое, что приходит в голову. Позже можно возвращаться к ответам, рефлексировать и отслеживать, как меняется восприятие жизни и мира вокруг.

«Антивыгорание. Дневник для тех, кто устал уставать»
790 ₽
«Антивыгорание. Дневник для тех, кто устал уставать», Бэкс Спиллер
Купить
Добавить отзыв

Часто мы путаем выгорание с усталостью и решаемся на отдых лишь в точке невозврата, когда энергии не остается даже на привычные дела. Чтобы оставаться в строю без ущерба для психики, важно вовремя распознать симптомы и среагировать на них. Бывший предприниматель Бэкс Спиллер, столкнувшись с выгоранием, разработала инструмент для борьбы с ним — дневник, который помогает снизить уровень стресса.

Дневник состоит из недельного и ежедневного планера, жизненных уроков и заданий для рефлексии. Бэкс советует внедрять изменения постепенно, сосредотачиваясь на одной привычке за раз, поэтому у каждой недели свой фокус и план возрождения рассчитан на 3 месяца.

«6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь»
990 ₽
«6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь», Доминик Спенст
Купить
Добавить отзыв

Согласно концепции автора, на ведение ежедневника требуется всего 6 минут в день: три утром и три вечером. Страницы оформлены в виде шаблонов, что облегчает самый трудный этап — сделать первый шаг к изменениям. Владельцу достаточно изучить шпаргалку и регулярно заполнять графы, чтобы изменить привычный ход мыслей и начать жить по-другому.

Автор ежедневника Доминик Спенст дополнил новое издание мотивирующими цитатами, чек-листами и советами для внедрения и поддержания привычек. Наполнение ежедневника универсальное, а вот обложку можно подобрать индивидуальную. Есть пудровый и мятный, в цветах корицы и лимонада, ежевики и хаки, а также с обложками под текстиль, вдохновленными работами немецкой художницы Гунты Штольц.

«Один вопрос в день. Дневник на пять лет»
590 ₽
«Один вопрос в день. Дневник на пять лет», Альпина
Купить
Добавить отзыв

Подарок, который прослужит целых 5 лет. Ежедневник содержит 365 вопросов — по одному на каждый день года. Вопросы идут от самых простых («Какие хорошие новости вы получили в последнее время?») до сложных и глубоких, позволяющих задуматься о смысле жизни и своем месте в мире.

Возвращаясь к вопросам вновь и вновь, легко отслеживать изменения и отношение к ним. Даже короткие письменные практики — 2 строчки в день в ответ на простой вопрос — позволяют привести мысли в порядок и осознаннее подходить к своим решениям.

«Наш год: Ежедневник для пар»
590 ₽
«Наш год: Ежедневник для пар», Алина Адлер
Купить
Добавить отзыв

Ежедневник от психолога Алины Адлер для тех, кто мечтает о здоровых партнерских отношениях. Таких, где оба могут без стеснения поделиться своими страхами, переживаниями и мечтами.

Дневник содержит 365 вопросов, которые затрагивают множество тем: от серьезных обсуждений совместных целей до веселых воспоминаний из детства. Это хорошая возможность заново познакомиться друг с другом, обсудить темы, для которых раньше не было повода, и найти новые точки соприкосновения с любимым человеком.

Фото: Unsplash

Комментарии
Вам будет интересно