Как дружат акне и спорт

Очищение

Об очищении кожи после тренировки догадываются все. Но мало кто делает эту процедуру до нее — и несет маску из пыли и тонального крема в зал. Привет, закупоренные поры — одна из причин появления акне. Лучше положите в спортивную сумку салфетки для снятия макияжа с мицеллярной водой без спирта.

Правильная одежда

Выбирайте «дышащую» одежду для тренировок из хороших синтетических тканей: кулмакс, эластан, спандекс. Они не впитывают и не задерживают влагу, тем самым дают коже дышать.

Долой волосы

Убирайте челку. И это не значит, что пора сбривать все «под ноль», как это делали барышни эпохи Возрождения. Вместо этого наденьте повязку на лоб — она впитает излишки пота, и волосы мешать не будут.

Гигиена

При нагрузках вырабатываются инсулин и тестостерон. Второй активизируют работу сальных желез, из-за чего появляются угри. Добавьте к ним микробы ковриков и тренажеров и получите свежий прыщ. Не хотите такого? Принесите свое полотенце — не только влагу впитает, но и послужит барьером между вами и оборудованием.

Фото: molistudio