Нестыдный вопрос: как жевание жвачки вредит челюсти и организму

Мария Михайлова,

кандидат медицинских наук, врач стоматолог-ортодонт, парадонтолог клиники Alliance française dental:

«Безусловно, употребление жвачки 24/7 негативно сказывается на зубах.

„Обычный“ взрослый человек при жевании развивает силу нажатия до 80 килограммов на один квадратный сантиметр. В то время как физически развитый — до 200 килограммов.

Зачастую люди, употребляющие жвачку постоянно, таким образом пытаются справиться с ежедневным стрессом. Здесь стоит отметить, что такое состояние само по себе усугубляет нагрузку на зубочелюстной аппарат. Во время стресса мы часто сжимаем челюсти, и мышцы находятся в гипертонусе. При употреблении жвачки еще больше усугубляется напряжение мышц, а зубочелюстной аппарат не может расслабиться. Из-за этого происходит увеличение мышечной массы жевательных мышц. Итог — дополнительная нагрузка на челюсть.

Ну а за счет того, что стираются бугры зубов, происходит снижение высоты лица — равно проблемы с височным нижнечелюстным суставом и, как следствие, компрессия сосудистого нервного пучка, который находится в этой области. И привет, головные боли, боли в шее.

Жевательная резинка и правда хорошая альтернатива чистке зубов в течение дня. Но она не может заменять два таких ритуала утром и вечером — хорошо очищает полость рта, повышая слюноотделение, благодаря чему зубы становится чище без дополнительных вмешательств. Но также усиливает выделение желудочного сока, увеличивает количество соляной кислоты. Поэтому ее употребление на пустой желудок — плохая затея.

Вот почему важно употреблять жевательную резинку сразу после приема пищи, а не до.

Также обращайте внимание на состав. Если в жвачке содержится сахар — это навредит эмали зубов, будет усугублять экологию полости рта и способствовать развитию кариеса».

Асель Машанова,

основательница бьюти-пространства Lulu Moscow:

«Дополню список опасных ингредиентов, содержащихся в жевательной резинке:

• глутамат — аминокислота и пищевая добавка, усиливающая вкус, — вызывает эксайтотоксичность;
• аспартам, подсластитель. Метаболизируется в теле в древесный спирт (метанол. — Прим. ред.) и в формальдегид (канцероген, используемый в качестве бальзамирующей жидкости и не исчезающий из организма в процессе фильтрации печенью и почками);
• сукралоза, еще один распространенный искусственный подсластитель. Несмотря на то что он был одобрен Управлением по контролю за продуктами питания и лекарствами США (FDA) на основе проведения двух исследований на людях, его употребление может привести к инсулинорезистентности, метаболическому синдрому и ожирению.

Еще один распространенный побочный эффект жевания жвачки — дисфункция височно-нижнечелюстного сустава, или ВНЧС. Мышцы по обе стороны челюсти и челюстной сустав спазмируются, что может привести к сильной боли и перенапряжению. Об этом можно почитать здесь.

Резинку лучше применять только в тех случаях, когда вы переели и чувствуете тяжесть. И с оговоркой — не более пяти минут. В таком случае выработка кислоты поможет перевариванию обильной еды. Но лучше не переедать, конечно.

Если расстаться со жвачкой не получается, можно заменить ее на органические альтернативы — смолу хвойных растений или пчелиный воск. В том случае, когда вы используете жвачку для свежести дыхания и не можете без нее обойтись, рекомендую выяснить причину неприятного запаха у медицинских специалистов. Например, у стоматолога, лора или гастроэнтеролога. Потому что такая ситуация — далеко не норма.

Еще один способ — каждое утро практиковать полоскание маслом. Это индийская аюрведическая практика — отбеливающая, освежающая дыхание и значительно улучшающая здоровье полости рта. Бактерии Streptococcus mutans создают биопленку на зубах — тонкий слой, известный как зубной налет. Его наличие в небольшом количестве совершенно нормально, но преобладание микроорганизмов может вызвать различные проблемы, включая неприятный запах изо рта, воспаление десен, гингивит и кариес. А кокосовое масло является безопасной альтернативой хлоргексидину и эффективно избавляет от несвежего дыхания».