Что такое медленная красота?

Не будем скрывать: мы все сейчас сбавляем скорость, постепенно выдыхаем и начинаем жить в замедленном ритме. Некоторые организовывают распорядок дня, особое внимание уделяя сну и питанию (это даже приятно!), другие редактируют домашний уход. Третьи (как я) запускают режим «медленной красоты».

Это так называемая методика комплексного ухода за собой. В ее основе — неспешность. Мне она нравится позиционированием «сохранять, а не исправлять».

По-моему, они лишь на время скрывают недостатки, но потом возвращают их втройне. Поэтому я предпочитаю поддерживать и сохранять естественную красоту без ботокса.

Без жертв

Красивая кожа не требует радикальных мер и невыносимых жертв. Достаточно скорректировать рацион, ограничить потребление явного сахара, молочных продуктов и глютена. Они увеличивают рост патогенных бактерий в кишечнике, которые поддерживают воспаления в организме и на лице.

Я продержалась две недели без сладкого и любимого йогурта. Кожа стала более гладкой, а тон — ровным. Но стоило мне сорваться на читмил, как результат перестал мне нравиться. Выговор получила — вывод сделала!

Шея на уровне второго этажа

Прямо держать «корону», то есть голову, — хорошая привычка, а сидеть, уткнувшись в смартфон, — плохая. Всех «плохих» девочек подстерегает синдром «текстовой», или «компьютерной», шеи. Появляются кольца Венеры, двойной подбородок, а овал лица ползет вниз. Антидот — ввод режима ЧС и гимнастика.

Мне помогает взять в зубы (без шуток) карандаш и пытаться в воздухе написать актуальные цены на гречку. Для шеи, говорят, эффективно.

Для закрепления результата нужно вытянуть шею, поднять подбородок, представить воображаемое яблоко и… сделать 10 кусательных движений нижней челюстью снизу вверх. А если поочередно касаться подбородком правого и левого плеча, также повторив упражнение 10 раз, можно сделать нижнюю часть лица более очерченной и натренировать нервный тик у окружающих. На что только не пойдешь ради красоты.

Сон по правилам

Спать на одном и том же боку вредно. Эта поза усиливает асимметрию на лице, и нос может уйти чуть-чуть вбок. Проверять не собираюсь и вам не советую. Говорят, для красоты полезнее спать на спине, чтобы не появлялись «сонные лучики» в зоне декольте.

Привычка в перчатках

Необходимо, наконец, приучить себя мыть посуду и делать другие домашние дела в перчатках. Эта хорошая привычка поможет продлить красоту кожи рук, поэтому вводим ее на постоянку. Первые три-четыре дня перчатки будут скользить и бесить, но стоит перетерпеть, и уже ни одна тарелка не захочет без них мыться. Лучше выбирать тонкие нитриловые перчатки своего размера. Важно, чтобы они плотно облегали руки, не мешали и не слетали.

Забота о нервной системе

То, что доктор (вирусолог) прописал. Самоизолируемся от плохих новостей и блокируем юмором информационный стресс. А еще моем руки, сохраняем красоту и здоровье не выходя из дома и зачеркиваем дни в календаре в ожидании встречи с косметологом. Я пойду на массаж лица.