Сто шагов назад: что будет, если ничего не делать во время изоляции

…Не заниматься спортом

Павел Шкуропат,

специалист по терапевтическому массажу
и остеопатии спа-клуба «Восточный Экспресс»

Движение — жизнь. Если нет движения крови, то и обмен веществ на клеточном уровне замедляется — органы не получают питания, нет эластичности мышц, и тело быстро стареет. Биологическое увядание клетки происходит из-за застоя: когда кровь дает кислород, мышцы здоровы, упруги и способны выполнять свои функции.

Если есть застой в мышцах (отсутствие циркуляции), рано или поздно произойдет и ментальный: сначала плохое настроение, а после — безразличие ко всему окружающему миру. Это первый признак внутреннего распада.

В китайской медицине мышцами управляет первоэлемент Земля, ему соответствуют селезенка, поджелудочная железа и желудок. Если они правильно функционируют, мышцы всегда будут эластичными и выносливыми, настроение — хорошим, а человек — стойким к стрессам и готовым быстро принимать решения.

…Не ходить на маникюр и педикюр

Варвара Котова,

директор по продукту и руководитель
учебного центра сети салонов маникюра и педикюра «Пальчики»

В среднем за месяц ногти отрастают от 3 до 5 мм, это зависит от времени года (весной и летом — быстрее). Маникюр — не только ухоженные руки, но и возможность ногтевой пластине оставаться здоровой и крепкой, так что минимальные действия в домашних условиях все же необходимы. Есть желание продолжать носить цветной лак и сейчас? Делайте это совершенно спокойно. Понятие «ногти дышат» — всеобщее заблуждение.

Тем, кто в условиях изоляции самостоятельно снял покрытие, рекомендуем убрать длину, чтобы истонченные ногти не ломались. Если только планируете, шаги следующие:

Пока есть время, уделите внимание уходу за кожей рук: ванночки, маски, пилинг, втирка воска в ногтевую пластину, укрепляющие покрытия.

…Не делать эпиляцию

Жанна Деханова,

косметолог-эстетист клиники
эстетической медицины Remedy Lab

Лазерная эпиляция

Частота посещения мастера — раз в месяц-полтора, поэтому 30 дней — идеальный интервал для перерыва между сеансами. Если в силу сегодняшних обстоятельств придется его увеличить, есть риск потерять часть эффекта от лазерной эпиляции.

Отращивание волос не имеет смысла, они не станут реже или мягче. Щетина после сбривания получается из-за того, что вы срезаете тонкий кончик волоса, но по факту на количество это никак не влияет.

Дома можно использовать депиляционный крем или бритву. Важное уточнение: эпиляторы, воск, сахар или любые другие механические способы удаления (то есть все то, что выдергивает волос из кожи) стоит отложить — они, наоборот, стимулируют рост.

Восковая эпиляция

Как правило, такая процедура проводится раз в месяц. Косметологу-эстетисту важно, чтобы волоски отросли до 5 мм — в этом случае их можно удалять. Указанная длина дает возможность захвата волоса воском, сахаром или эпилятором.

…Не краситься

Алла Акперова,

основатель сетей «Москвичка
brow & beauty bar» и «Москвичка Nail»

Косметика — стресс для кожи. Если избавите ее от мейка на 30 дней, она скажет спасибо. Делать перерывы в макияже хотя бы на один-два дня просто необходимо, чтобы кожа не начала стареть раньше времени.

Обратите внимание на то, какая косметика была у вас изначально. На бьюти-рынке большое количество брендов декоративки. У всех разные составы, качество и, соответственно, влияние на кожу. Полная регенерация кожного покрова в среднем происходит 30 дней, и она варьируется в зависимости от возраста, поэтому изменения станут заметны только спустя это время. Кожа просто не успеет отреагировать быстро.

Если же вы пользуетесь комплексным уходом и действительно следите за своей кожей, то постепенно заметите, как она очистится, станет более ровной, пропадет сухость и жирный блеск. Это естественно, ведь даже хорошие тональные средства могут закупоривать поры, вызывать раздражение и провоцировать акне, не говоря уже о низкокачественных аналогах.

…Не ходить на брови

Анжелика Шнайдер,

бровист сети салонов Keep Looking

Самоизоляция — идеальная возможность привести брови в порядок. При отращивании правильной формы они не всегда выглядят аккуратно, а дома можно не беспокоиться о том, что на это будут обращать внимание.

Рост и обновление волосков — индивидуальный процесс. Он зависит от особенностей человека, возраста и времени года. Но принято считать, что в течение шести месяцев при правильном уходе брови обретут ухоженный вид. За карантин они точно станут более густыми, заполненными и объемными, что правильно подчеркнет черты лица.

Чтобы волоски быстрее отросли и бровь приняла нужную форму, не делайте частую коррекцию (это может нарушить кровеносную систему). При отращивании нужно увеличить интервал между процедурами — раз в месяц. Тогда бровь сможет сама по себе восстановиться.

…Не посещать косметолога

Наталья Ямазаки,

тренер-косметолог Faceology

Задача косметолога — оценить состояние кожи и подобрать правильную косметику или процедуру. Пилинги и более активные манипуляции невозможно сделать самостоятельно, но поддержать красоту в домашних условиях помогает массаж.

В результате регулярного самомассажа овал лица становится более четким, улучшается цвет и состояние кожи. Еще более эффективным его делает использование питательных сывороток, концентратов или кремов, они обеспечивают скольжение, предотвращают потерю влаги, питают, помогают бороться с возрастными изменениями. А лимфодренажный уменьшит отечность.

Делимся упражнениями, которые стоит выполнять ежедневно.

Перед началом процедуры очистите лицо, нанесите масло или крем.

Базовое упражнение. Прижмите пальцы обеих рук чуть ниже висков, ближе к верхнему краю ушей. Слегка надавливая, проведите кончиками пальцев вниз к ключицам. Этим движением мы активизируем отток лимфы. Повторите его три раза в начале массажа и им же заканчивайте каждое последующее движение.

Все упражнения рекомендуется повторять три-четыре раза.

Массаж противопоказано делать при заболеваниях лимфатической системы, при высыпаниях и повреждениях на коже, а также при простуде и гриппе.

Про «косметическое голодание»

Многие думают, что сейчас самое время заняться «косметическим голоданием». Но это решение не всегда верное. Например, при таких состояниях, как атопический дерматит, псориаз, себорея, ихтиоз, это вообще противопоказано.

Также на лице жителя крупного мегаполиса сказываются не только экологические и погодные условия, образ жизни и чрезмерное использование декоративной косметики, но и вода, которая часто содержит вредные элементы (такие как хлор).

Поэтому с очищением кожи вода в одиночку не справится. Загрязнения осядут, и проблемы только усугубятся. Это может привести к расширенным порам, воспалительным элементам, шелушению, обезвоживанию и преждевременному старению.

Даже самая здоровая диета не способна дать коже все необходимые питательные вещества — она получает их по остаточному принципу. Поэтому сыворотки и кремы с питательными элементами необходимы для восполнения баланса.

Если на протяжении месяца вы будете регулярно и правильно ухаживать за кожей и откажетесь от декоративной косметики, то результат приятно удивит.

…Не стричься

Асель Машанова,

основательница бьюти-пространства
@lulu.moscow

Уже в первую неделю изоляции нашим мастерам начали поступать звонки клиентов — спрашивали, как быть с отрастающими корнями, челкой, секущимися кончиками. Поэтому мы составили гайд, как не испортить волосы за карантин.

Безрецептурная или копеечная краска содержит соли металлов, которые вызывают химическую реакцию, а красители на основе аммиака выжигают и повреждают волос. И не думайте об осветляющих средствах: зачастую они дают оранжевый оттенок.

Волосы в среднем отрастают на 12 миллиметров в месяц. Стричься раз в полгода, а то и в год допустимо при здоровом состоянии кожи головы и хорошем мастере. Чаще посещать стилиста можно для сохранения формы либо при короткой стрижке.

Сидя на самоизоляции пару месяцев, мы не достигнем пика, при котором волосы нужно срочно стричь. Да и практически ни у кого дома нет профессиональных инструментов. Подручные могут повредить волосы, спровоцировать появление секущихся концов, слезы и разочарование.

Совет: заведите в изоляции привычку, улучшающую микроциркуляцию. Подергайте себя за локоны, помассируйте голову — это способствует притоку крови и поможет укрепить волосы и стимулировать их рост.