Пало санто, аромапалочки или диффузоры? Что на самом деле поможет расслабиться

  1. Ароматы
Пало санто, аромапалочки или диффузоры? Что на самом деле поможет расслабиться
Пало санто, аромапалочки или диффузоры? Что на самом деле поможет расслабиться

Все помешались на пало санто. И мы тоже. На волне популярности этих ароматных деревяшек, решили разобраться, кто круче расслабляет — они, свечи, диффузоры или аромапалочки?

Ароматерапия отчасти работает благодаря эффекту плацебо. Такие процедуры ассоциируются с отдыхом: мы зажигаем свечи во время романтического вечера или когда становимся на год старше. Наполняем ванну и спокойно проводим в ней несколько часов без смартфона с разноцветной от бомбочки водой. Часто за расслабление в таких средствах отвечают эфирные масла.

Масла использовались в Древнем Египте как компонент косметики и часть религиозных ритуалов, а в Древней Греции — для медицинских целей. Сейчас их в основном применяют в велнес-практиках, мол, они улучшат настроение, успокоят, наполнят энергией. Но не рекомендуются врачами для лечения и являются частью альтернативной медицины, а не доказательной.

Как это работает?

Разные запахи стимулируют разные реакции нашего мозга, точнее его части — гипоталамуса, и он начинает вырабатывать соответствующие гормоны. Еще мы часто ассоциируем запахи с воспоминаниями, что положительно сказывается на настроении.

Но нет прямого доказательства, что ароматерапия заменит вам лекарства при тяжелой степени бессонницы. Но если иногда совсем не спится и утренние пробуждения даются с трудом, стоит попробовать один из способов, перечисленных ниже.

1

Свечи

Делаются из парафина и различных видов воска: пчелиный (распространен больше всего), соевый, кокосовый или абрикосовый. С воском уже смешиваются масла для создания необходимой парфюмерной композиции.

Чтобы избежать неприятного запаха, проявляющего при задувании свечи, просто накройте ее крышкой или специальным тушителем. К огню перестанет поступать кислород, он погаснет, а фитиль не будет тлеть.

Разделитель

Свеча Arabian Wood Tom Ford

Arabian Wood

Tom Ford

Перейти в магазин для покупки:

2

Спреи

Их можно нанести на шторы, постельное белье, распылять в воздухе или на подушки. Последний вариант особенно хорош перед сном: будете лежать, вдыхать любимый запах и это поможет заснуть быстрее. Пруфы тут.

Разделитель

Аромат для комнаты English Pear & Freesia Jo Malone

Аромат для комнаты English Pear & Freesia

Jo Malone

Перейти в магазин для покупки:

3

Диффузоры

Стеклянная бутылка с аромажидкостью и тростниковые палочки, через которые и распространяется запах благодаря пористой структуре. Если вы хотите расслабиться, выбирайте основу с маслами лаванды (помогает с засыпанием), герани, ромашки (снимает усталость) и ладана (успокаивает нервную систему).

Разделитель

Ароматический диффузор Orienttal Spice, Botany Essentials

Ароматический диффузор Oriental Spice

Botany Essentials

Перейти в магазин для покупки:

4

Благовония

Что внутри: основа из угля, масалы и древесных стружек наносится на бамбуковую палочку, а потом пропитывается эфирным маслом. Также встречаются «пластилиновые» благовония в виде конусов. Их главные отличия — отсутствие палочки и более сильный запах при горении. Чаще всего используются для медитации и пахнут ладаном. Помимо палочки и зажигалки, вам понадобится специальная подставка, на которую будет осыпаться пепел.

Разделитель

Набор из 15 ароматических палочек Psychic Sisters Love

Набор из 15 ароматических палочек

Psychic Sisters Love

Перейти в магазин для покупки:

5

Соль для ванны

Боюсь, одной ложечки не хватит. Для насыщения воды минералами, которые увлажняют и выравнивают рельеф кожи, придется высыпать целую упаковку. Чтобы не переусердствовать, лежать лучше минут 15–20, иначе соль и высокая температура воды начнут сушить кожу.

А еще крупные частицы соли можно использовать как скраб.

Разделитель

Морская соль для ванн Salt, ECooking

Морская соль для ванн Salt

ECooking

Перейти в магазин для покупки:

6

Бомбочка для ванны

За шипение и бурление бомбы обычно отвечают сода (восстанавливает pH-баланс и смягчает жесткую воду) и лимонная кислота (обновляет кожу). Все остальные компоненты — бонус, который сделает принятие ванны более приятным.

Разделитель

Бурлящий шар для ванны Lavender&Peach, Café Mimi

Бурлящий шар для ванны Lavender & Peach

Café Mimi

Перейти в магазин для покупки:

7

Пало санто

Не самый понятный для редакции зверь, поэтому мы решили узнать мнение эксперта.

Марина Перевезенцева

эксперт @spirit.rituals
(Spirit Rituals)

Цитата

Пало санто — дерево, которое использовали еще в Древнем Египте как часть ритуалов и медитаций. У него довольно характерный запах мяты, цитрусовых и сосны. Сложный химический состав регулирует иммунную систему, снимает стресс и уменьшает головные боли.

После вдыхания аромат пало санто через обонятельную систему стимулирует мозг: возникает расслабляющий отклик, усиливается кровообращение, уменьшается паника, беспокойство и бессонница.

При горении палочки активизируется выделение эфирных масел, содержащихся в древесине. Действует как ароматерапия, помогает снизить уровень стресса и беспокойства.

Если у вас аллергия на дым или астма, можно использовать эфирное масло пало санто. Нанесите несколько капель, смешанных с маслом кокоса или жожоба, на голову, шею, грудь и позвоночник, чтобы быстрее расслабиться и уснуть.

Разделитель

3 палочки пало санто, Spirit Rituals

3 палочки пало санто

Spirit Rituals

Перейти в магазин для покупки:

Комментарии:
Сообщение будет отправлено
после авторизации
    Будьте первыми в обсуждении
    Подробнее Пало санто, аромапалочки или диффузоры? Что на самом деле поможет расслабиться
    Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно