Появятся ли брыли на лице, если часто худеешь (а потом набираешь)

  1. Уход
Появятся ли брыли на лице, если часто худеешь (а потом набираешь)
Появятся ли брыли на лице, если часто худеешь (а потом набираешь)

Не будем открывать ящик Пандоры и говорить, что американские горки в вопросе веса — опасная штука (как и большинство марафонов по питанию, после окончания которых вы остаетесь наедине с удержанием результата). Причем, как оказалось, резкие взлеты и падения негативно сказываются не только на работе систем организма и коже тела, но и на лице. Как будто летите на этих же американских горках вниз.

С потерей тонуса кожи тела и растяжками история понятная — покровы просто не поспевают за организмом. С лицом ситуация сложнее. Когда вы худеете, за минусом в обмерах тела следуют щеки, второй подбородок и не только. Набираете — все возвращается на круги своя. И так на репите. Конечно, до того момента, как у вас (наконец-то) не заест пластинку.

Анастасия Дубинская,

психофизиолог, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника»

Постоянные скачки веса способствуют преждевременному возникновению морщин, высыпаний и других эстетических нарушений. Причин может быть сразу несколько. Среди них:

Разрушение
тканей

Итого: потеря эластичности и упругости, обвисание тканей лица

При переходе на низкокалорийную диету источником энергетических веществ для организма становятся собственные органы и ткани. Кожа в том числе. В конце концов, она подвергается разрушению.

Гормональные нарушения

Итого: сухость, легкая повреждаемость и более медленный процесс восстановления, появление морщин и проблемной жирной кожи с акне

Про дефицит эстрогенов в частности. На фоне снижения продукции «женских» гормонов в коже нарушается синтез коллагеновых волокон и появляются признаки старения. Зачастую при колебаниях веса наблюдается недостаток продукции эстрогенов, причем уровень последних может снижаться и при ожирении, и при голодании. Кроме того, в первом случае часто наблюдается гиперандрогения, избыток гормонов андрогенов у женщин. Протягивайте руку акне

Хронические нарушения кровообращения

Итого: преждевременное старение, вялость, появление морщин

В случае колебаний веса сосуды подвергаются значительным изменениям. При его избытке (с преобладанием в питании насыщенных жиров и холестерина) развивается атеросклероз, образование липидных бляшек в стенках сосудов. При потере веса на фоне дефицита калорий наблюдается недостаток пищевых веществ и минералов, что приводит к повреждению эндотелия сосудов, нарушается целостность их стенок. Сосуды повреждаются при недостатке полноценного белка, витаминов А, Е и С в рационе. Получается, что при нарушении кровотока кожа и подлежащие ткани не получают адекватного питания. И это приравнивается не только к потере эластичности и упругости. Кожа больше не может, как прежде, «подтягиваться» и «подстраиваться» под убывающие объемы подлежащих тканей. Особенно заметным процесс становится с возрастом.

Иммунодефицит

Итого: появление прыщей

Диета приводит к энергодефициту, который, в свою очередь, подавляет иммунитет. Активируется условно-патогенная микрофлора, микроорганизмы в умеренных количествах, или же присоединяется патогенная флора.

Разрушение внеклеточного матрикса (ВКМ)

Итого: преждевременное старение, потеря упругости

ВКМ как основа соединительной ткани, обеспечивающая механическую поддержку клеток и транспортацию химических веществ, состоит из основного желеобразного вещества и волокнистых структур — коллагена и эластина. Их разрушение также запускается длительным нарушением кровообращения. При подорванном процессе кровотока ухудшается синтез коллагеновых волокон, между ними начинают образовываться перекрестные сшивки, замедляется отток токсических продуктов обмена веществ в клетках.

Нарушение питьевого режима

Итого: обезвоживание, сухость, потеря упругости, появление морщин

Недостаточное употребление воды приводит к обезвоживанию внеклеточного матрикса, его вязкости. В условиях дефицита гиалуроновая кислота не может впитать в себя жидкость, обеспечить свои пластическую и формообразующую функции. И не забываем, что в первую очередь при похудении организм теряет воду. Добавляет масла в огонь прием слабительных или мочегонных препаратов, которые иногда используются для быстрой потери килограммов.

Гликирование
белков

Итого: потеря эластичности, сухость, тусклый цвет лица, появление морщин

Гликирование белков — присоединение глюкозы к белкам ВКМ. В процессе гликации формируются сшивки между волокнами коллагена, в результате чего ухудшается его структура. Еще ситуация усугубляется употреблением сладкой, жареной, копченой пищи, фастфуда и не только.

Стресс

Итого: разрушение тканей, преждевременное старение, появление морщин

Избыточный вес — сильный психоэмоциональный фактор: несоответствие параметров фигуры принятым стандартам постоянно невротизирует, подавляет настроение, может вызывать депрессию, на фоне которой повышается аппетит. Гормоны стресса, адреналин и глюкокортикоиды (кортизол конкретно), не только стимулируют разрушение тканей, но и меняют их реакцию. Происходит разрушение мышц, в области живота откладывается жировая ткань, формируя своеобразный «запас». Вдобавок гормоны стресса стимулируют разрушение коллагена и не дают формироваться новым волокнам. Глюкокортикоиды подавляют иммунный ответ, что инициирует хроническое воспаление. Формируется патологический круг: стресс — воспаление — разрушение коллагена — невозможность синтеза новых волокон коллагена — морщины. Прямая связь между психоэмоциональным фоном и старением кожи налицо.

Итого-итого?

Виновником обвисания кожи, потери ее упругости и эластичности становится не столько похудение, сколько скачки веса — чередование резкого похудения с последующим набором массы.

Также чередование циклов приводит к потере объемов тканей лица, истончению слоя подкожно-жировой клетчатки, которое часто наблюдается при изнуряющих диетах. В результате лицо выглядит изможденным, уставшим, покрывается морщинами. Вялая и дряблая кожа, расположенная на уменьшенном объеме тканей лица, вынуждена запасаться складками (аналогия с платьем бóльшего размера) и смещаться вниз. Привет заломам, брылям и видимым носогубным складкам.

Работа над ошибками

Или что можно сделать, чтобы обнулить все пункты выше. И да, сработают только все пять пунктов в связке.

  • Полноценно питаться и соблюдать питьевой режим

Основа основ. В меню должны быть белки, ненасыщенные жирные кислоты, необходимые витамины. Ежедневное потребление чистой воды — не менее двух литров в день. Таким образом вы обеспечите ткани всем необходимым для производства коллагена и устраните обезвоживание.

  • Восстановить полноценное кровообращение

Увеличьте двигательную активность (фитнес, пилатес, йога, плавание в помощь). В результате регулярной физической нагрузки активируется кровоток. К коже поступают необходимые ей питательные вещества и кислород, которые поддерживают ее упругость и молодость.

К слову, еще можете выполнять наши упражнения на восстановление статики шеи и устранение мышечных напряжений, препятствующие оптимальному кровотоку в области лица. На регулярной основе, разумеется.

  • Защищать кожу от ультрафиолетового излучения

Три волшебные буквы — SPF. Если будет возможность не появляться на солнце в утренние и дневные часы, будет идеально. Лучи в это время дня самые активные.

  • Дайте отпор стрессу

Думаю, комментарии здесь излишни.

  • Подключить миофасциальный массаж лица

Устраняющий уже имеющиеся заломы/морщины и предотвращающий их появление в будущем. Внеклеточный матрикс крайне чувствителен к механическому воздействию: при правильном надавливании, разминании активируются клетки-фибробласты, которые синтезируют коллагеновые волокна и стимулируют процессы регенерации кожи. Чем глубже воздействие (глубокий миофасциальный или надкостничный массаж), тем интенсивнее регенерация. Процедура расправляет волокна коллагена, «укладывает» их параллельно линиям натяжения, выравнивает поверхность лица, и ткани становятся более однородными. В подарок — активация внутриклеточного метаболизма, восстановление соединительной ткани, запуск омоложения на клеточном уровне, повышение содержания кислорода и улучшение оттока токсинов. У кожи день рождения.

Комментарии:
Сообщение будет отправлено
после авторизации
    Будьте первыми в обсуждении
    Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно